ishrana – UDARNA VEST . rs

SRBIJA ZDRAVLJE

Bolje da pojedete šaku čvaraka nego čipsa! Nutricionista otkriva kako da se zdravije hranimo! Neke stvari će vas iznenaditi, evo zašto je slanina dobra!

petak, 28. novembar, 2025petak, 28. novembar, 20256 min read UdarnaVest.rs

Visoko prerađena hrana negativno utiče na zdravlje i treba je izbegavati, a zdrave opcije uključuju pečeni pomfrit, leblebije kao grickalice i domaću slaninu. „Stanovništvo u

ZDRAVLJE

Evo 6 saveta kako da smršate nakon 40. godine, bez gladovanja i uz održavanje forme:

subota, 5. april, 20252 min read UdarnaVest.rs

1. Fokusirajte se na kvalitetnu ishranu, ne na brojanje kalorija Nakon 40. godine metabolizam prirodno usporava, pa je važno birati hranu bogatu nutrijentima. Prioritet dajte:

ZDRAVLJE

Estrogen i ishrana: Nutricionista otkriva kako da ovaj hormon vratite u ravnotežu

petak, 21. februar, 2025petak, 21. februar, 20251 min read UdarnaVest.rs

kurir

ZDRAVLJE

Šta jesti kad ste na dijeti? Nutricionista otkriva primer detoks jelovnika za jedan dan

nedelja, 26. januar, 2025nedelja, 26. januar, 20251 min read UdarnaVest.rs

kurir

ZDRAVLJE

Šta je peskatarijanska dijeta? Čuva srce i mozak, smanjuje rizik od dijabetesa, ali postoje i nedostaci

subota, 25. januar, 20251 min read UdarnaVest.rs

kurir

ZDRAVLJE

Sok od ananasa ublažava kašalj: Nutricionista otkriva koji enzim u ovoj voćki je najzaslužniji za to

sreda, 6. novembar, 2024sreda, 6. novembar, 20241 min read UdarnaVest .rs

Pored toga što je dobar za kašalj i disajne puteve, sok od ananasa sadrži i vitamin A,B6 i C, kao i mangan koji podržava zdravllje

HOBI

Salata od lubenice sa fetom i nanom: Rashlađuje, osvežava i puna je vitamina

petak, 2. avgust, 2024petak, 2. avgust, 20241 min read UdarnaVest .rs

kurir

HOBI ZDRAVLJE

Kristalno ledeni desert od lubenice i limuna: Rashladite se uz italijansku GRANITU

subota, 6. jul, 2024subota, 6. jul, 20242 min read UdarnaVest.rs

Granita je naziv za ledeni desert koji potiče iz Italije. Legenda kaže da je „prava“ granita samo ona koju možete probati na Siciliji, ali dok

ZDRAVLJE

Mediteranska salata sa kinoom: Korisna je za regulaciju holesterola, pritiska, šećera u krvi

utorak, 11. jun, 20241 min read UdarnaVest.rs

Kurir

ZDRAVLJE

5 namirnica koje sprečavaju upale: Neka se redovno nađu na vašem meniju

nedelja, 9. jun, 2024nedelja, 9. jun, 20241 min read UdarnaVest.rs

U poslednje vreme dosta se priča o antiupalnoj ishrani, s obzirom na to da je hronična upala izvor različitih bolesti i zdravstvenih problema. U nastavku

ZDRAVLJE

5 načina na koje avokado menja vaše telo: Od holesterola do lepog tena

subota, 8. jun, 2024subota, 8. jun, 20241 min read UdarnaVest.rs

Bogat, kremast i punog ukusa, avokado je zdravi dodatak svakom jelu, a prepoznatljiv je po velikom udelu „dobrih“ masti. Avokado je od davnina poznato tropsko voće.

HOBI

ZDRAV, UKUSAN I BRZO SE PRIPREMA: Fenomenalan rižoto sa tikvicama

subota, 8. jun, 2024subota, 8. jun, 20242 min read UdarnaVest.rs

Kada je reč o kuhinji, malo je jela koja mogu pružiti toliko zadovoljstva kao savršeno pripremljen rižoto. Rižoto sa tikvicama je jedan od onih recepata koji

ZDRAVLJE

Kako da napravite salatu za jačanje jetre: Lako se sprema, a moćan je čistač svih toksina

četvrtak, 23. maj, 20242 min read UdarnaVest .rs

Glavni sastojci ove moćne salate su šargarepa, rotkvice, limun i đumbir. Tatjana Popović, healt coach i nutricionista objašnjava kako svaki od navedenih sastojaka doprinosi jačanju

ZDRAVLJE

KO NE SME DA JEDE PARADAJZ? Ljudi koji imaju probleme sa ovim organom, moraju da budu veoma oprezni

nedelja, 19. maj, 2024nedelja, 19. maj, 20242 min read UdarnaVest.rs

Sveži paradajz je omiljeni sastojak mnogih jela širom sveta, ali da li ste znali da za neke ljude može da bude štetan? Prema američkom Ministarstvu

ZDRAVLJE

Hrskava salata od rotkvica: Lako se sprema, a sve pršti od vlakana i vitamina

subota, 11. maj, 2024subota, 11. maj, 20242 min read UdarnaVest.rs

Sezona je rotkvica, pa je pravo vreme da isprobate nove recepte za zdrave salate i na taj način iskoristite sve vitamine i korisne sastojke koje

ZDRAVLJE

Ovih 5 sokova su najzdraviji: Korisni su za srce, regulišu apetit i san

petak, 3. maj, 2024petak, 3. maj, 20241 min read UdarnaVest.rs

Sok je osvežavajući i ukusan u bilo koje doba dana. Međutim, mnogi sokovi su zapravo napici zaslađeni šećerom. Uglavnom se sastoje od vode i dodatog

HOBI

Kako da napravite sočnu čorbu od tikvica i blitve: Sve pršti od gvožđa, vitamina i minerala

sreda, 24. april, 2024sreda, 24. april, 20241 min read UdarnaVest .rs

kurir

LIFESTYLE

UZ OVAJ TRIK KRASTAVAC ĆE TRAJATI 16 DANA: Savet koji PROVERENO deluje, obavezno probajte!

nedelja, 21. april, 2024nedelja, 21. april, 20242 min read UdarnaVest.rs

Odlučila sam da vidim koliko će dugo ostati sveži i izdržali su još tri dana (ukupno 19 dana). Uz jedan jednostavan trik koji kombinuje dve metode skladištenja,

ZDRAVLJE

Top 5 voćki koje dijatetičarke preporučuju: Ne sadrže puno šećera i jako su hranljive

petak, 12. april, 2024petak, 12. april, 20241 min read UdarnaVest .rs

kurir

ZDRAVLJE

5 zdravstvenih prednosti tikvica: Sve pršti od vitamina, antioksidanasa i minerala

sreda, 10. april, 2024sreda, 10. april, 20244 min read UdarnaVest .rs

Sezona svežeg povrća se približava a tikvice su svakako na listi omiljenih. Široko su rasprostranjene, lako se spremaju i možete naći dosta ukusnih i zdravih

ZDRAVLJE

5 najboljih antiejdžing namirnica: Uz ovu ishranu usporićete starenje

ponedeljak, 1. april, 2024ponedeljak, 1. april, 20241 min read UdarnaVest .rs

kurir

HOBI ZDRAVLJE

Sočivo je malo ali moćno sredstvo za snižavanje holesterola: Evo kako se sprema

četvrtak, 28. mart, 2024četvrtak, 28. mart, 20241 min read UdarnaVest .rs

kurir

SVET ŽENA INN

Karnivor ili lavlja dijeta – sumanuti trend koji se sve više širi društvenim mrežama

četvrtak, 21. mart, 2024četvrtak, 21. mart, 20245 min read UdarnaVest .rs

U nizu bizarnih trendova na društvenim mrežama, poslednjih godina ističe se trend „karnivor“ dijete. Ko su njegovi glavni promoteri, šta tvrde da postižu ovom ishranom

ZDRAVLJE

LETO JE BLIZU, JEDVA ČEKATE ODMOR I SMUTIJE: Predlažemo 7 punjivih sokovnika ispod 35 evra

nedelja, 3. mart, 2024nedelja, 3. mart, 20241 min read UdarnaVest.rs

Letnji meseci se brzo približavaju i postaće izuzetno važno da ostanemo hidrirani. Važno je voditi računa o unosu vode, ali šta je sa drugim hranljivim

ZDRAVLJE

Znate li šta je protivupalna dijeta? Doktorka savetuje da jedete ovih 5 vrsta namirnica

petak, 16. februar, 2024petak, 16. februar, 20241 min read UdarnaVest.rs

Britanska doktorka Bhavini Šah, ističe da konzumacija određenih namirnica može pomoći u prevenciji određenih bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i Alchajmerova bolest. kurir.rs

TENIS ZDRAVLJE ŽENA INN

NOVAK ĐOKOVIĆ ZAPOČINJE I ZAVRŠAVA DAN S OVIM NAMIRNICAMA KOJE MU REGENERIŠU TELO: Veruje da je zbog njih ZDRAV KAO DREN

ponedeljak, 29. maj, 2023ponedeljak, 29. maj, 20237 min read UdarnaVest .rs

Novak Đoković ima specijalan režim ishrane kojeg se pridržava godinama. Novak Đoković godinama dominira svetskim tenisom, a za to, kako je i sam govorio, zaslužna

LIFESTYLE

5 namirnica koje ubrzavaju mršavljenje posle 40. godine života

petak, 17. mart, 2023petak, 17. mart, 20233 min read UdarnaVest

Kad navrše 40. godinu života, mnogim ženama je teško da izgube višak kilograma. Hormonske promene koje prate periomenpauzu ili menopauzu igraju značajnu ulogu. Kako prenosi Newsbeast, gubitak mišićne mase koji