Kategorija: ZDRAVLJE

Prirodni vitaminski napitak za energiju i jačanje organizma Osvežavajući domaći sok pun vitamina, odličan za imunitet i detoks organizma. Sastojci: Priprema: Savršen za početak dana

telegraf

Voda koja je ostala u čaši preko noći uglavnom nije opasna sama po sebi, ali u određenim situacijama može postati rizična za piće. Najčešći problemi

Proteini su važni za skoro svaki deo organizma — od mišića i kože do imuniteta i energije. Kada ih nema dovoljno u ishrani, telo može

Recept za obrok koji podržava zdravlje srca Pravilna ishrana može imati veliki uticaj na zdravlje srca i nivo holesterola. Kombinacija oraha, kvalitetnog sira i svežih

kurir

Reč je o borovnicama – malim plodovima koji su među najbogatijim izvorima hranljivih materija po gramu. Zašto su toliko posebne? Borovnice sadrže: Zbog toga se

1. Počni dan hidratacijom Pomaže varenju i smanjuje nadutost. 2. Laka, čista ishrana Fokus na: Cilj je da rasteretiš stomak, ne da gladuješ. 3. Uključi

Proteini u prahu mogu biti koristan dodatak ishrani, ali nisu čudotvorno rešenje – niti bi trebalo da zamene pravu hranu. Kada su korisni: Najčešće vrste

kurir

kurir

Menopauza donosi brojne promene, ali priroda nudi saveznike koji mogu olakšati ovaj period. Jedna od najpoznatijih biljaka za podršku ženama u menopauzi je žalfija. Tradicionalno

Ulje od jorgovana za bolne zglobove je narodni, tradicionalni preparat koji se dugo koristi na Balkanu kao masažno ulje za ublažavanje tegoba poput ukočenosti, napetosti

Nadimanje stomaka, osećaj težine posle jela, gasovi, gorušica i loše varenje spadaju među najčešće tegobe zbog kojih se ljudi javljaju lekaru. Iako se često pripisuju

U današnjem brzom načinu života često mislimo da je za zdravlje potrebno mnogo vremena, novca i discipline. Istina je zapravo mnogo jednostavnija — male, svakodnevne

Ne postoji jedan „najgori” napitak za sve, ali zaslađeni energetski napici i jaka kafa bez hrane često izazivaju tegobe kada se piju na prazan stomak.

Topao, aromatičan i pun korisnih sastojaka. Odličan izbor kada želiš da podržiš imunitet i zagreješ telo. Sastojci: Priprema: Zašto ga ljudi vole: Savet: Najlepši je

Ako tražite jednostavan napitak koji osvežava, hidrira i unosi vitamine, sok od Limuna je odličan izbor. Lako se priprema, prijatnog je ukusa i mnogima je

Ako želite osvežavajući napitak pun vitamina, minerala i antioksidanasa, ovaj smuti je pravi izbor. Kombinacija Paradajz, Spanać i Limun daje lagan, ukusan i veoma hranljiv

republika

Na livadama, pored puteva i u dvorištima često raste biljka koju mnogi zanemaruju — kiselica (Rumex acetosa). Iako je lako dostupna i poznata još iz

U današnjem brzom načinu života često mislimo da je za zdravlje potrebno mnogo vremena, novca i discipline. Istina je zapravo mnogo jednostavnija — male, svakodnevne

Ako želiš nešto lagano, ukusno i drugačije — voćni čaj od maline i hibiskusa je pun pogodak. Zašto je dobar? Hibiskus i malina daju kombinaciju

kurir

U vremenu kada sve više ljudi ima problema sa štitnom žlezdom, viškom kilograma i hroničnim stresom, stručnjaci sve češće ističu značaj pravilne ishrane. Dobra vest

Mršavljenje nakon 50. godine može biti izazovnije nego ranije, ali uz pravi pristup – i te kako je moguće. Metabolizam se usporava, hormoni se menjaju,

U vremenu kada je imunitet važniji nego ikad, prirodna rešenja ponovo dolaze u prvi plan. Jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina da ojačate organizam jeste

U potrazi za jednostavnim načinima za mršavljenje i ubrzavanje metabolizma, mnogi zaboravljaju da se rešenje često već nalazi – u sopstvenoj kuhinji. Jedan od takvih

Ovo je jedan od najjednostavnijih i najzdravijih smutija – odličan za energiju, kožu i imunitet Sastojci: Priprema: Zašto je dobar: Bonus trik: Ako želiš jači

Kolagen je ključan za kožu, kosu, zglobove i ligamente, ali mnogi ne znaju da ga mogu dobiti iz hrane — i to vrlo efikasno. Namirnice

Rotkvice nisu samo dekoracija na tanjiru — one su pravo malo prolećno blago za zdravlje. Evo zašto ih mnogi s razlogom zovu „kraljicama prolećne trpeze“

Proleće bi trebalo da nas razbudi. Duži dani, više svetla, topliji vazduh. Logika kaže energija raste. Realnost često kaže suprotno. Ako vam se dešava da ustajete

Sastojci Priprema Kako se koristi Tradicionalno se koristi za Napomena: Ne preterivati. List smokve sadrži prirodni mlečni sok – ako imaš osetljiv želudac ili piješ

U današnjem brzom načinu života često mislimo da je za zdravlje potrebno mnogo vremena, novca i discipline. Istina je zapravo mnogo jednostavnija — male, svakodnevne

kurir

Ako vam je dosta rigoroznih dijeta i konstantnog brojanja kalorija, dobra vest je da ne morate da gladujete da biste smršali. Male, svakodnevne navike mogu

Iako ga mnogi smatraju običnim korovom, maslačak je zapravo jedna od najlekovitijih biljaka koje rastu gotovo svuda oko nas. Ova skromna biljka krije pravo bogatstvo

Sastojci: Priprema: Kako ga piti? Savet više Ako želiš dodatni „boost“, možeš ubaciti i: Ovaj čaj je jednostavan, prirodan i idealan saveznik u borbi protiv

Kopriva je biljka koja raste gotovo svuda – na livadama, pored puteva i u dvorištima. Iako je mnogi izbegavaju zbog sitnih dlačica koje peckaju kožu,

S dolaskom proleća u prirodi se pojavljuje sremuš, biljka koja se vekovima koristi u narodnoj medicini i kuhinji. Ova samonikla biljka, poznata i kao divlji

Ako pokušavate da smršate i uvedete zdravije navike u ishranu, jedno voće se često izdvaja kao pravi saveznik. Reč je o grejpfrutu, citrusnom voću koje

Ako tražiš prirodan čaj za mršavljenje, ovo je jedna od najboljih i najzdravijih kombinacija — ubrzava metabolizam, smanjuje nadutost i prija organizmu bez agresivnih efekata.

Zdravlje mokraćnih puteva često se zanemaruje sve dok se ne pojave neprijatni simptomi poput peckanja, učestalog mokrenja ili nelagodnosti u donjem delu stomaka. Iako pravilna

Sastojci Priprema Kako se koristi Tradicionalno se koristi za Napomena: Ne preterivati. List smokve sadrži prirodni mlečni sok – ako imaš osetljiv želudac ili piješ

Osvežavajući smuti koji kombinuje višnje i razno voće — kremast, prirodno sladak i gotov za par minuta Sastojci (1–2 čaše) Priprema UDARNA VEST.rs

Sastojci (2 šolje) Priprema Jabuke operi i iseci na kockice (ne moraš da ih ljuštiš). Stavi ih u šerpu sa vodom i dodaj štapić cimeta.

Sastojci: Priprema: Saveti: UDARNA VEST.rs

Ovaj jednostavan topli napitak često se pravi kod kuće kada želimo da umirimo grlo i ublažimo kašalj. Lako se sprema i ima prijatan, blag ukus.

Jednostavan napitak koji se pravi za par minuta, bez dodatog šećera, a pun je ukusa. Sastojci: Priprema: Saveti: UDARNA VEST.rs