Zdrave grickalice mogu biti odličan izbor kada poželite nešto ukusno između obroka, a pritom želite da unesete kvalitetne namirnice. Jedan od najjednostavnijih recepata su energetske kuglice bez pečenja, koje se brzo pripremaju i pogodne su za celu porodicu.
Sastojci:
1 šolja ovsenih pahuljica, 2 kašike kikiriki putera, 2 kašike meda, 1 banana, kašika kakaa i šaka sitno seckanih orašastih plodova po želji.
Priprema:
Bananu izgnječite viljuškom dok ne postane kremasta, zatim dodajte ovsene pahuljice, kikiriki puter, med i kakao. Sve dobro promešajte dok ne dobijete kompaktnu smesu. Na kraju ubacite orašaste plodove i ponovo sjedinite sastojke. Od smese oblikujte male kuglice i ostavite ih u frižideru oko 30 minuta da se stegnu.
Ove zdrave grickalice su praktične za užinu u školi, na poslu ili nakon rekreacije. Priprema je brza, a recept možete prilagoditi dodavanjem kokosa, suvog voća ili semenki, u zavisnosti od ukusa.
UDARNA VEST.rs
