🥣
Sastojci
- 200 g ovsenih pahuljica (možeš ih samleti u brašno ako želiš finiju teksturu)
- 3 kašike meda ili javorovog sirupa
- 2 kašike kokosovog ulja (otopljenog)
- 2 kašike kakao praha
- 50 g mlevenih oraha, badema ili lešnika
- 1 zrela banana ili 5–6 urmi (bez koštica, natopljenih u vodi 10 min)
- Po želji: malo cimeta, chia semenki ili kokosovog brašna za valjanje
👩🍳
Priprema
- U blenderu ili procesoru sjedini bananu (ili urme), med i kokosovo ulje dok ne dobiješ glatku smesu.
- Dodaj ovsene pahuljice, kakao i mlevene orahe, pa sve kratko blendaj dok se ne poveže.
- Ako je smesa suva, dodaj kašiku-dve vode ili biljnog mleka.
- Rukama oblikuj male kuglice i po želji ih uvaljaj u kokos, kakao ili mlevene orahe.
- Ostavi u frižideru najmanje 30 minuta da se stegnu.
🍫
Saveti
- Možeš dodati proteinski prah za fit varijantu.
- Ako želiš jači ukus čokolade, dodaj par kapi ekstrakta vanile i prstohvat soli.
- Kuglice se mogu čuvati u frižideru do 7 dana ili zamrznuti.
UDARNA VEST.rs
