Hladna ovsena kaša sa kokosom i voćem – gotova za tren
Sastojci:
- 5 kašika ovsenih pahuljica
- 200 ml biljnog mleka (kokosovo, bademovo, ovseno…)
- 1 kašika kokosovog brašna
- 1 kašika chia semenki (opciono)
- 1 kašika meda ili agavinog sirupa (po želji)
- Sveže ili zamrznuto voće (maline, borovnice, banana, mango…)
Priprema:
- U činiju sipaj ovsene pahuljice, kokosovo brašno i chia semenke.
- Prelij biljnim mlekom, dodaj zaslađivač po ukusu.
- Promešaj i ostavi u frižideru najmanje 30 minuta (može i preko noći).
- Pre služenja dodaj omiljeno voće i, po želji, još malo kokosa ili orašastih plodova.
Saveti:
- Idealan doručak ili lagana užina tokom vrućih dana.
- Kašu možeš pripremiti u teglici i poneti sa sobom.
UDARNA VEST.rs
