Ovaj sok je prava „bomba“ za imunitet i čišćenje krvi. Cvekla je poznata po tome što pomaže jetri da izbaci toksine, jabuka daje pektin koji čisti creva, a đumbir smiruje upalne procese.
Sastojci:
1 manja cvekla (sirova, oljuštena)
2 zelene jabuke (bogate vlaknima)
1 stabljika celera (odličan diuretik)
1 cm svežeg đumbira
Polovina limuna (za bolju apsorpciju gvožđa)
Priprema:
1. Sve sastojke operite i isecite na komade koji odgovaraju vašem sokovniku ili blenderu.
2. Ubacite sve u sokovnik. Ako koristite blender, dodajte malo vode i nakon mućenja procedite kroz gazu kako biste dobili čist sok.
3. Popijte odmah nakon pripreme kako bi vitamini ostali aktivni.
Zašto je ovo zdrav izbor?
Cvekla: Sadrži betain koji podržava funkciju jetre.
Celer: Pomaže telu da se oslobodi viška tečnosti.
Đumbir: Poboljšava cirkulaciju i smanjuje nadutost.
Limun: Alkalizuje organizam i jača prirodnu odbranu.
Savet: Najbolje vreme za konzumiranje ovakvih sokova je ujutru, na prazan stomak, bar 30 minuta pre doručka. Tako će telo najbrže apsorbovati sve nutrijente.
UDARNA VEST.rs
