Sastojci:
- 1 srednja sveža cvekla
- 1 šargarepa
- 1 šolja sitno seckanog kupusa (beli ili crveni)
- 1 jabuka (po želji, za blagu slatkoću)
- Sok od 1/2 limuna
- 1 kašika maslinovog ulja
- Prstohvat soli
- Malo peršuna (po želji)
Priprema:
- Cveklu i šargarepu oljušti i izrendaj.
- Kupus sitno iseckaj.
- Jabuku narendaj (nije obavezno, ali daje lep ukus).
- Sve ubaci u činiju i dobro promešaj.
- Dodaj limunov sok, maslinovo ulje i malo soli.
- Na kraju pospi svežim peršunom.
Zašto je dobra:
- Bogata vlaknima → pomaže varenje
- Podstiče rad creva
- Lagana je → idealna za večeru
- Prirodno “čisti” organizam bez teške hrane
Kako da je jedeš:
- Najbolje uveče, kao lagan obrok
- Može 2–3 puta nedeljno
- Pij dosta vode uz nju
UDARNA VEST.rs
