Recept za posnu obrok salatu koja je ujedno zdrava i ukusna

Sastojci (za 2 osobe):

  • 1 šolja kuvane kinoe (ili bulgura)
  • 1/2 šolje kuvanog leblebija
  • 1 manja crvena paprika (na kockice)
  • 1 manja krastavac (na kolutove ili kockice)
  • 10–15 čeri paradajza (prepolovljenih)
  • 2–3 lista zelene salate ili rukole (iseckano)
  • 1/2 avokada (na kockice, opciono)
  • Masline po želji
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • Sok od 1/2 limuna
  • So, biber, suvi začin po ukusu
  • Prstohvat susama ili lana (za posipanje)

Priprema:

Skuvajte kinou prema uputstvu na pakovanju i ostavite da se prohladi.

U većoj činiji sjedinite sve seckane sastojke – povrće, leblebije, kinoju.

Dodajte maslinovo ulje, limunov sok, so i začine po ukusu.

Dobro promešajte i ostavite u frižideru 10–15 minuta da se ukusi sjedine.

Pre serviranja pospite sa malo susama, lana ili seckanog peršuna.

    UDARNA VEST. RS

    Share

    guest
    0 Komentara
    Inline Feedbacks
    Vidi sve komentare