Sastojci
- 3 kašike ovsenih pahuljica
- 2 kašike humusa
- 1 kašika tahinija (susamova pasta)
- 1 kašika mlevenog lana ili chia semenki
- 1 kašika semenki suncokreta
- 1 kašika maslinovog ulja
- 2 kašike sitno seckane paprike ili paradajza
- malo mladog luka ili peršuna
- prstohvat soli
- prstohvat bibera
- prstohvat belog luka u prahu
Priprema
- U činiji pomešajte ovsene pahuljice, lan i semenke suncokreta.
- Dodajte humus, tahini i maslinovo ulje.
- Ubacite sitno seckanu papriku, mladi luk ili peršun.
- Začinite solju, biberom i belim lukom u prahu.
- Sve dobro promešajte i oblikujte jednu veću kuglu ili 2–3 manje energetske bombe.
Možete je:
- jesti samu
- namazati na integralni tost
- pojesti uz krastavac ili paradajz
UDARNA VEST. RS
