Zdravi šotovi od limuna, đumbira i meda
Sastojci (za 3–4 šota):
- 2 veća limuna
- 4–5 cm svježeg korijena đumbira
- 1–2 kašike prirodnog meda
- 1 čaša (oko 200 ml) vode
- Po želji: prstohvat kurkume ili kajenskog bibera za dodatni boost
Priprema:
- Pripremi sastojke:
Oguli đumbir i isjeckaj ga na komadiće. Iscijedi sok iz limuna. - Blendiraj:
Stavi đumbir, limunov sok i vodu u blender. Miksaj dok se sve ne poveže i postane glatko. - Procijedi:
Procijedi kroz gustu gazu ili cjediljku da dobiješ čist tečni koncentrat. - Dodaj med (i začine):
Kad se smjesa malo ohladi, dodaj med i promiješaj dok se ne rastopi.
Ako želiš jači efekat — dodaj prstohvat kurkume i kap maslinovog ulja (pomaže apsorpciju). - Sipaj u male bočice ili čašice (šotove):
Čuvaj u frižideru do 5 dana.
Upotreba:
- Pij jedan šot svako jutro na prazan stomak.
- Možeš i dva puta dnevno (ujutro i poslijepodne) kad osjećaš umor ili prehladu.
Prednosti:
Jača imunitet
Čisti jetru i probavni sistem
Ubrzava metabolizam i sagorijevanje masti
Prirodno podiže energiju
UDARNA VEST.rs
