Imuno napitak protiv prehlade i gripa
Sastojci:
- 1 komad svežeg đumbira (oko 3–4 cm, oljušten i narendan)
- Sok od 1 limuna
- 1 kašika meda (po mogućnosti domaćeg, bagremovog ili livadskog)
- 1 šolja tople vode (ne vruće, da se med ne uništi)
- Po želji: prstohvat kurkume i malo mlevenog bibera (za pojačan antiinflamatorni efekat)
Priprema:
- U šolju stavite narendani đumbir.
- Prelijte ga toplom (ne ključalom) vodom i ostavite da odstoji 5–10 minuta.
- Procedite napitak.
- Dodajte sok od limuna i med.
- Ako želite jači efekat, dodajte kurkumu i mleveni biber (biber pomaže apsorpciju kurkumina).
- Promešajte i pijte dok je napitak još topao.
Upotreba:
- Pijte 1–2 puta dnevno u sezoni virusa kao prevenciju.
- Ako ste već prehlađeni, možete piti i do 3 puta dnevno.
🌿
Saveti:
- Možete dodati i svež sok od pomorandže ili jabukovo sirće za dodatni C vitamin i probioticki efekat.
- Za decu, izbegavajte kurkumu i smanjite količinu đumbira (jer je jak).
- Ako imate problema sa želucem, pijte napitak nakon jela.
UDARNA VEST.rs
