U svetu prepunom industrijski prerađenih proizvoda, med ostaje jedno od retkih prirodnih blaga koje vekovima čuva svoje mesto u narodnoj medicini, kulinarstvu i svakodnevnoj upotrebi. Ovaj slatki dar pčela nije samo ukusan dodatak jelima i napicima – on je prava riznica zdravlja.
Prirodni antibiotik
Med je poznat po svom antibakterijskom i antiseptičkom dejstvu. Zahvaljujući prisustvu vodonik-peroksida, niskom pH i visokoj koncentraciji šećera, on inhibira rast mnogih bakterija. Upravo zbog toga se često koristi za lečenje blagih rana, posekotina, pa čak i opekotina.
Ublažava kašalj i grlobolju
Topli čaj sa medom je stari narodni lek koji je i danas podržan od strane savremene medicine. Med umiruje iritirano grlo i smanjuje kašalj – posebno noću. Studije su pokazale da je kod dece med često efikasniji od komercijalnih sirupa za kašalj.
Jača imunitet
Redovna konzumacija meda može doprineti jačanju imunološkog sistema. Med sadrži brojne antioksidanse, enzime i minerale koji pomažu telu da se bori protiv bolesti. Najveću korist pruža sirov, neprerađen med, koji zadržava sve svoje hranljive sastojke.
Poboljšava varenje
Med podstiče probavu i može pomoći kod problema poput zatvora i nadutosti. Njegov blagi laksativni efekat čini ga pogodnim za osobe sa osetljivim digestivnim sistemom. Posebno je koristan u kombinaciji sa toplom vodom i limunom ujutru.
Prirodni izvor energije
Zahvaljujući prirodnim šećerima – glukozi i fruktozi – med obezbeđuje brzu i održivu energiju. Sportisti ga često koriste kao zdravu zamenu za energetske gelove, dok je idealan i za jutarnji doručak, u kombinaciji sa žitaricama, jogurtom ili tostom.
Napomena: Oprez kod dece i dijabetičara
Iako ima brojne prednosti, med nije preporučljiv za decu mlađu od godinu dana zbog mogućeg prisustva botulinum spora. Takođe, osobe sa dijabetesom treba da ga koriste umereno, uz konsultaciju sa lekarom, jer ipak sadrži visok procenat prirodnih šećera.
Med je mnogo više od prirodnog zaslađivača. On je funkcionalna hrana, lek i tradicija u jednoj tegli. Bilo da ga konzumirate svakodnevno ili povremeno, njegov pozitivan uticaj na organizam je neosporan – pod uslovom da ga koristite pametno i umereno.
UDARNA VEST. RS
