Nakon celodnevnog roštiljanja ova salata vam je prekopotrebna za večeru: Proteinska salata sa grčkim jogurtom i povrćem

Sastojci (za 2 osobe):

  • 1 konzerva tunjevine u vodi (ili pileće belo meso iz roštilja, naseckano)
  • 1 veći krastavac
  • 1 veća paradajz paprika (ili običan paradajz)
  • 1/2 glavice ljubičastog luka
  • 1 šaka baby spanaća ili rukole
  • 4 kašike grčkog jogurta
  • 1 kašičica limunovog soka
  • Maslinovo ulje (1 kašika)
  • So i biber po ukusu
  • Po želji: malo feta sira ili maslina

Priprema:

Povrće operi i naseckaj na krupnije komade.

Pomešaj tunjevinu (ili piletinu) sa povrćem i zelenilom.

U posebnoj činiji pomešaj grčki jogurt, limunov sok, maslinovo ulje, so i biber – to ti je preliv.

Prelij salatu i lagano promešaj.

Po želji pospi malo izmrvljenog feta sira ili dodaj masline.

UDARNA VEST. RS

Share

guest
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare