Sastojci:
- 1 šolja malina (svežih ili zamrznutih)
- 1 banana (za kremastu teksturu i slatkoću)
- 1 kašika čia semenki
- 200 ml biljnog mleka (bademovo, ovseno ili kokosovo)
- 1 kašičica meda ili javorovog sirupa (po želji)
- Nekoliko kockica leda (ako koristiš sveže maline)
Priprema:
- Stavi u blender maline, bananu, mleko i zaslađivač.
- Miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu smesu.
- Dodaj čia semenke i kratko promešaj (nemoj previše blendati da ne izgubi teksturu).
- Ostavi smuti u frižideru oko 10–15 minuta da čia semenke nabubre.
- Po želji ukrasi malinama i pospi još malo čia semenki po vrhu.
Saveti:
- Ako želiš gušći smuti koji se jede kašikom, dodaj još čia semenki i ostavi da odstoji 30–60 minuta.
- Ako želiš osvežavajući napitak, dodaj više mleka i nekoliko kockica leda.
UDARNA VEST.rs
