Sastojci (za 2 čaše):
- 1 šolja svežeg ili smrznutog ananasa (isečenog na komade)
- 1 banana
- ½ šolje kokosovog mleka ili običnog mleka (može i jogurt)
- ½ šolje soka od narandže ili vode
- 1 kašičica meda ili agavinog sirupa (po ukusu)
- nekoliko kockica leda (ako koristiš svež ananas)
Priprema:
- Stavi sve sastojke u blender: ananas, bananu, mleko, sok, med i led.
- Blendaj dok ne dobiješ glatku, penastu teksturu.
- Probaj i po želji dodaj još meda ili tečnosti da postigneš željenu gustinu.
- Sipaj u čaše i ukrasi kriškom ananasa ili listićem nane.
🌿
Saveti:
- Za vegansku varijantu, koristi biljno mleko (kokosovo, bademovo ili ovseno).
- Ako želiš detoks verziju, dodaj malo svežeg đumbira ili soka od limuna.
- Za više proteina – ubaci kašiku grčkog jogurta ili proteina u prahu.
UDARNA VEST.rs
