Vitaminska čorba protiv prehlade – topli saveznik za jači imunitet

🥕 

Sastojci

  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 crni luk (sitno seckan)
  • 2 čena belog luka (sitno seckana)
  • 2 šargarepe (iseckane na kolutove)
  • 1 paškanat ili koren peršuna (opciono, ali odličan za ukus)
  • 1/2 korena celera (ili 1/4 glavice)
  • 1 krompir
  • 1 crvena paprika
  • 1 manji komad đumbira (oko 1–2 cm, narendan)
  • 1/2 limuna (sok)
  • 1,5 l povrtnog ili pilećeg bujona
  • So i biber po ukusu
  • Sveže bilje: peršun, kurkuma (1/2 kašičice), origano ili majčina dušica

👩‍🍳 

Priprema

  1. U šerpi zagrej maslinovo ulje i dodaj luk i beli luk. Dinstaj par minuta dok ne omekšaju.
  2. Dodaj šargarepu, paškanat, celer i papriku, pa sve zajedno proprži još 5 minuta.
  3. Ubaci krompir i narendan đumbir, pa nalij bujonom.
  4. Kuvaj 20–25 minuta dok povrće ne omekša.
  5. Pred kraj dodaj so, biber, kurkumu i limunov sok.
  6. Po želji – možeš je izmiksati blenderom da dobiješ kremastu verziju, ili ostaviti komadiće povrća.
  7. Pospi seckanim svežim peršunom i posluži toplo.

🌿 

Saveti i varijacije

  • Ako si jako prehlađen/a, dodaj malo ljute papričice ili bibera – otvara disajne puteve.
  • Umesto bujona možeš koristiti vodu i kocku za supu, ali domaći bujon je zdraviji.
  • Dodaj malo kuvanog pilećeg mesa ako želiš zasitniju varijantu.

UDARNA VEST.rs

Share

guest
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare