Sastojci:
- 1 limun (sveže ceđen)
- 1 kašika domaćeg meda
- 1 kašičica rendanog đumbira (svežeg)
- 1 čen belog luka (sitno seckan ili izgnječen – po želji, za jači efekat)
- 1 prstohvat kurkume (u prahu)
- Prstohvat bibera (pomaže bolju apsorpciju kurkume)
- 200 ml tople vode (ne prevruće – da ne ubije enzime iz meda)
Priprema:
- U čašu tople vode dodaj limunov sok i med, promešaj dok se med ne rastopi.
- Dodaj đumbir, kurkumu i biber. Po želji ubaci i beli luk.
- Promešaj sve sastojke i ostavi da odstoji 5 minuta.
- Popij dok je mlako, najbolje ujutru na prazan stomak.
- Limun: bogat vitaminom C – snažan antioksidans.
- Med: antibakterijski i protivupalni efekat.
- Đumbir i kurkuma: protivupalni, podstiču cirkulaciju i čiste organizam.
- Beli luk: prirodni antibiotik i imunostimulator.
UDARNA VEST. RS
