Za opuštanje i bolji san (Matičnjak): Matičnjak je poznat po blagom, limunkastom ukusu. Odličan je za smanjenje stresa i napetosti. Letnji savet: Napravi ga uveče, ohladi i dodaj krišku limuna i listić nane za savršen večernji napitak.
Za probavu i osveženje (Nana): Nana (menta) je kraljica letnjih čajeva. Pomaže kod digestivnih smetnji i pruža trenutni osećaj hlađenja. Letnji savet: Nana se najbolje slaže sa ledom; možeš je piti kao ledeni čaj tokom celog dana.
Za jačanje imuniteta (Šipurak): Iako se često vezuje za zimu, šipurak je prepun vitamina C. Hladan čaj od šipurka je odličan antioksidans koji će te okrepiti tokom vrelih dana.
Kako pravilno pripremiti „ledeni“ čaj?
Da bi čaj zadržao svoja lekovita svojstva, nemoj ga kuvati direktno sa ledom:
1. Prelij kesicu čaja ili biljku vrelom vodom i ostavi da odstoji prema uputstvu (obično 5-10 minuta).
2. Zasladi dok je još topao (ako želiš).
3. Ohladi na sobnoj temperaturi, pa tek onda stavi u frižider.
4. Dodaj led i sveže voće tek neposredno pre serviranja.
Napomena: Ako imaš određene zdravstvene tegobe ili uzimaš lekove, uvek je pametno konsultovati se sa lekarom pre uvođenja novih biljnih čajeva u redovnu upotrebu.
UDARNA VEST.rs
