Za maksimalan efekat, važno je da čaj pravilno pripremite, jer se lekovita eterična ulja lako gube isparavanjem.
1. Voda: Prokuvajte oko 250ml vode.
2. Temperatura: Kada voda provri, sklonite je sa vatre i sačekajte minut-dva da se temperatura malo spusti (ne treba da bude ključala kada prelivate listiće).
3. Listići: Dodajte jednu kafenu kašičicu suvih listova nane (ili kesicu).
4. Poklopite: Ovo je najvažniji korak! Obavezno poklopite šolju kako eterična ulja ne bi isparila.
5. Vreme: Ostavite da odstoji 5 do 7 minuta.
6. Serviranje: Procedite i po želji dodajte kašičicu meda ili malo limuna za dodatni vitaminski „bost“.
Napomena: Čaj od nane je najbolje konzumirati umereno – 2 do 3 šolje dnevno su sasvim dovoljne za postizanje željenih benefita.
UDARNA VEST.rs
