Ne postoji jedan „najgori” napitak za sve, ali zaslađeni energetski napici i jaka kafa bez hrane često izazivaju tegobe kada se piju na prazan stomak.
Energetski napitak
Kafa
Zašto mogu da smetaju
1. Energetski napici
Mogu doprineti:
- naglom skoku šećera u krvi
- ubrzanom radu srca
- nervozi i drhtavici
- mučnini
- padu energije kasnije
2. Jaka kafa na prazan stomak
Kod nekih ljudi može izazvati:
- pojačanu kiselinu
- gorušicu
- mučninu
- nervozu
- potrebu za hitnim odlaskom u toalet
3. Alkohol na prazan stomak
Alkoholno piće
Brže se apsorbuje i jače deluje, što povećava rizik od mučnine i lošeg osećaja.
Bolji izbor ujutru
- voda
- mlaka voda sa limunom ako ti prija
- jogurt ili kefir
- smoothie uz obrok
- kafa posle doručka ili uz hranu
- čaj
Ako često imaš tegobe
Ako ti jutarnja pića redovno izazivaju bol, mučninu, gorušicu ili lupanje srca, najbolje je razgovarati sa lekarom.
Ukratko
Naslov „uništiće vam zdravlje” je preteran. Veći problem je navika svakodnevnog unosa puno šećera, kofeina ili alkohola, posebno na prazan stomak.
UDARNA VEST.rs
