Ako želite osvežavajući napitak pun vitamina, minerala i antioksidanasa, ovaj smuti je pravi izbor. Kombinacija Paradajz, Spanać i Limun daje lagan, ukusan i veoma hranljiv napitak idealan za jutro ili kao zdrava užina.
Sastojci:
- 2 srednja Paradajza
- Šaka svežeg Spanaća
- Sok od 1/2 Limuna
- 150 ml hladne vode
- 1 kašičica meda (po želji)
- Nekoliko kockica leda
Priprema:
- Operite paradajz i spanać.
- Paradajz isecite na komade.
- Ubacite sve sastojke u blender.
- Blendajte dok smesa ne postane potpuno glatka.
- Sipajte u čašu i odmah poslužite.
Zašto je dobar?
- Paradajz sadrži likopen i vitamin C
- Spanać je bogat gvožđem i folatima
- Limun osvežava i doprinosi unosu vitamina C
Mali savet:
Ako želite kremastiju teksturu, dodajte pola avokada ili malo krastavca za još svežiji ukus.
UDARNA VEST.rs
