Sastojci (1 porcija):
- 3 kašike chia sjemenki
- 250 ml mlijeka po izboru (kravlje, bademovo, zobeno, kokosovo…)
- 1 kašika kakaa u prahu (nezaslađenog)
- 1 kašika meda ili javorovog sirupa (ili po ukusu)
- prstohvat cimeta (opciono)
- malo vanilije (opciono)
Priprema:
- U tegli ili činiji pomiješaj mlijeko, kakao i zaslađivač.
- Dodaj chia sjemenke i dobro promiješaj.
- Ostavi u frižideru najmanje 2–3 sata (najbolje preko noći).
- Prije serviranja ponovo promiješaj i dodaj voće po želji (banana, jagode, maline).
🍌 Brzi zdravi banana puding (bez chia)
Sastojci:
- 1 zrela banana
- 200 ml mlijeka po izboru
- 1 kašika kakaa ili 1 kašičica vanilije
- malo cimeta (opciono)
Priprema:
Sve ubaci u blender i blendaj dok ne postane glatko poput pudinga. Možeš jesti odmah!
UDARNA VEST.rs
