Sastojci (za 1 osobu)
- 50 g ovsenih pahuljica
- 200 ml mleka (ili biljnog napitka: bademovo, sojino, ovseno)
- 1 kašičica meda ili javorovog sirupa
- prstohvat cimeta
- 1 sveža banana (ili drugo voće po želji)
- šaka orašastih plodova (orah, badem, lešnik)
- par suvih grožđica ili brusnica (po želji)
Priprema
- U manjoj šerpici zagrej mleko.
- Kada počne da ključa, dodaj ovsene pahuljice.
- Kuvaj 5–7 minuta na laganoj vatri, uz povremeno mešanje, dok se ne zgusne.
- Pred kraj dodaj prstohvat cimeta i zasladi medom ili sirupom.
- Skloni sa šporeta i sipaj u činiju.
- Dekoriši kolutovima banane, iseckanim orasima i suvim voćem.
- Za čokoladnu kašu dodaj kašičicu kakaa u prahu.
- Za proteinsku verziju dodaj kašiku proteinskog praha ili grčkog jogurta.
- Za osvežavajući letnji ukus koristi jagode, borovnice ili breskve
UDARNA VEST. RS
