Sastojci:
- 2 šake svežeg spanaća ili blitve
- 1 krastavac (srednji, oljušten)
- 1 zelena jabuka (slatko-kisela)
- 1 limun (sok)
- 1 parče svežeg đumbira (2–3 cm)
- 1 kašika meda ili sirupa od agave (opciono)
- 200 ml hladne vode ili kokosove vode
- par kockica leda
Priprema:
- Sve sastojke ubaciti u blender.
- Blendati dok ne postane potpuno glatko.
- Po želji procediti kroz cediljku ako voliš bistriji napitak, ili piti kao smoothie sa vlaknima.
- Poslužiti odmah, dok je sveže i hladno.
Zašto je bomba?
- Spanać/blitva – puni telo gvožđem, magnezijumom i vitaminom C.
- Krastavac – hidrira i osvežava, pomaže detoksikaciji.
- Zelena jabuka – vlakna i prirodna slast.
- Limun – vitamin C za imunitet.
- Đumbir – moćan protivupalni i energetski pojačivač.
- Kokosova voda – prirodni elektroliti za energiju i hidrataciju.
UDARNA VEST.rs
