Sastojci:
- 1 kašika domaćeg meda (najbolje bagremov ili livadski)
- 1 kašika sveže ceđenog limunovog soka
- 1 kašičica rendanog svežeg đumbira (ili prstohvat sušenog)
- 250 ml tople (ne vrele!) vode
- Po želji: prstohvat kurkume ili cimet
Priprema:
- Prokuvaj vodu i ostavi da se prohladi (idealno 50–60°C, da ne uništi korisne sastojke u medu).
- U šolju dodaj rendani đumbir i prelij toplom vodom. Pusti da odstoji 5 minuta.
- Dodaj limunov sok i med. Dobro promešaj dok se sve ne rastvori.
- Popij polako, u malim gutljajima, dok je još toplo.
Kako deluje:
- Med smiruje upalu i oblaže grlo.
- Limun sadrži vitamin C i prirodno deluje antiseptično.
- Đumbir smanjuje upalu i bol.
- Kurkuma (ako dodaš) ima jaka protivupalna svojstva.
Dodatni saveti:
- Napitak možeš piti 2–3 puta dnevno.
- Ako imaš jako crveno grlo, probaj da grgljaš mlaku slanu vodu (1/2 kašičice soli na 200 ml vode).
- Odmaraj glas, izbegavaj hladne napitke i cigarete.
UDARNA VEST. RS
