Orašasti plodovi su pravi mali paketi zdravlja – bogati su vitaminima, mineralima, vlaknima i zdravim mastima koje jačaju srce, mozak i imunitet. Redovno konzumiranje badema, oraha, lešnika, pistaća ili indijskih oraha može poboljšati energiju tokom dana, smanjiti nivo lošeg holesterola i doprineti lepšem tenu i jačoj kosi.
Nutricionisti preporučuju da se svakodnevno pojede šaka orašastih plodova, najbolje neslanih i neprženih, kako bi njihova hranljiva vrednost ostala maksimalna. Idealni su kao užina, dodatak salatama, kašama ili smutijima.
Uključite ove prirodne izvore energije u ishranu i osećaćete se snažnije i vitalnije!
UDARNA VEST.rs
