Kakav strava ručak! Super brza priprema, fantastičan ukus dve vrste sira u keto receptu koji ćete obožavati čak i ako niste na ovom režimu ishrane.
Za ćufte je potrebno:
800g mlevenog junećeg mesa
3 čena belog luka
1 jaje
Začin sušenog povrća i origano
1 kašika pavlake
60g rendanog Pran Padan sira
Sve sastojke sjediniti i oblikovati kuglice, možete se poslužiti i kašikom za sladoled. Odložiti ih u frižider i za to vreme pripremiti sos:
1 ljubičasti luk
3 čena belog luka
400g čeri paradajza
Začin sušenog povrća
200ml pasiranog paradajza
2 kašičice balzamiko sirćeta
Prodinstati luk i beli luk, a zatim dodati paradajz, a kada omekša i preostale sastojke. Zatim preliti ćufte i peći na 180 stepeni za ventilatorom oko 45min. Dodati Mocarelu i vratiti u rernu da se lepo zapeče i istopi (oko 10-15min).
Za sve koji nisu na keto režimu ishrane možete dodati kao prilog testeninu ili pirinač
Za Vas kuva :
Marina Ilić (@marinafitmama)
Marina je specijalista za korektivne vežbe za trudnice i porodilje, fitnes trener i savetnik za ishranu i suplementaciju. Osnivač je velike zajednice žena koje su okupljene na instagram profilu @marinafitmama na kom kanalu je prikazan aktivan porodični život mame sa dvoje dece. U prvi plan ističu se svakodnevne aktivnosti koje prate period odrastanja i prilagođavanja novim obavezama. Vodi se računa o zdravom ophođenju prema životu, kupovini, ishrani, oblačenju, putovanjima i još mnogo toga. Za sebe navodi da joj je misija da podrži žene da budu zdrave, funkcionalne, zadovoljne sobom i svojim životom, a da dečije odrastanje bude što bezbrižnije.
