Sastojci
- 1 banana
- 1 šaka jagoda (sveže ili zamrznute)
- 1/2 jabuke
- 1/2 pomorandže (oljuštene)
- 150 ml jogurta ili biljnog mleka
- 1 kašičica meda (po želji)
- nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema
Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ gladak, kremast smuti. Popij odmah.
Saveti
- Ako želiš gušći smuti – dodaj još banane ili zamrznuto voće
- Za lakšu verziju koristi vodu ili sok od pomorandže
- Možeš dodati i kašiku ovsenih pahuljica ili chia semenki za dodatnu energiju
UDARNA VEST.rs
