Dobro je poznato da Jelena Đoković vodi računa o tome da se hrani zdravo, a ponekad svoje savete deli i na društvenim mrežama. Tako je jednom prilikom otkrila da redovno pije čaj od kurkume koji joj pomaže da ostane u dobroj formi.
Kurkuma se smatra veoma zdravom namirnicom koja oporavlja ceo organizam, posebno jetru, a osim jačanja imuniteta koristi se i za mršavljenje.
Poznato je da kurkuma prirodno povećava temperaturu našeg tela čime se ubrzava proces razgradnje masti. Kurkuma ubrzava metabolizam, a time i probavu, što rezultira bolju potrošnju kalorija.
Kako koristiti kurkumu?
Kurkumu ćete najlakše koristiti u obliku začina. Posebno se preporučuje u kombinaciji sa pirinčem, lisnatim povrćem i mahunarkama. Osim toga, kurkuma je odlična uz crveno ili belo meso.
Čaj od kurkume
Ako želite da ubrzate metabolizam i poboljšate probavu, samim tim i ubrzate mršavljenje, to možete da postignete konzumiranjem čaja od kurkume minimum 5 dana. Priprema ovog napitka vrlo je jednostavna.
Potrebno je:
3/4 kašičice kurkume
2 velike kašike domaćeg meda
3 šoljice vode
Priprema:
Otopiti kurkumu u vodi i kuvajte dok se količina vode ne smanji na dovoljnu količinu za 2 šoljice. Zatim procedite, dodajte med i po želji malo mleka. Vaš napitak je gotov.
UDARNA VEST.rs (Blic/Lepa i Srećna)
