Evo predloga za 5 zdravih supica koje mogu pomoći u gubitku težine – ukusne, hranljive i idealne za detoks i sitost bez viška kalorija:
1. Supa od brokolija i spanaća
- Sastojci: brokoli, spanać, crni i beli luk, maslinovo ulje, začini.
- Zašto je dobra: niskokalorična, puna vlakana i antioksidanasa, podstiče varenje.
2. Supa od tikvica i praziluka
- Sastojci: tikvice, praziluk, celer, maslinovo ulje, malo limunovog soka.
- Zašto je dobra: bogata vodom, podstiče hidrataciju, čisti organizam.
3. Pileća supa sa povrćem bez rezanaca
- Sastojci: pileće belo meso, šargarepa, celer, peršun, luk.
- Zašto je dobra: bogata proteinima, daje dug osećaj sitosti.
4. Supa od paradajza i crvene leblebije
- Sastojci: paradajz, crveni luk, beli luk, leblebije, začini.
- Zašto je dobra: puna biljnih proteina i vlakana, balansira šećer u krvi.
5. Supa od bundeve sa đumbirom
- Sastojci: bundeva, đumbir, crni luk, malo kokosovog mleka (opciono).
- Zašto je dobra: ubrzava metabolizam, poboljšava varenje i ima blagi termogeni efekat.
UDARNA VEST.rs
