Recepti
Lubenica je odličan sastojak za hladne smutije. Ukusna je i sočna, ali i veoma zdrava. Zbog visokog udela vode i vlakana, konzumiranje lubenice povoljno utiče na rad creva i varenje.
Lubenica malo kalorija, pa je odličan saveznik u mršavljenju.
Za ovaj osvežavajući smuti biće vam potrebno:
pet kriški lubenice isečene na kockice
pola šolje vode
dve kašike javorovog sirupa
ceđeni veliki limun
banana.
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender sa četvrtinom šolje vode i izmešajte.
Po potrebi razblažite sa još malo vode uz mešanje.
Sipajte smuti u čašu, ukrasite kockicama smrznute lubenice i uživajte.
UDARNA VEST.rs(informer)
